Diät Fehler Nr1: Zu wenig Essen

Lerne wie viel du mindestens Essen solltest um einen funktionierenden Stoffwechsel zu haben und deine Diät ins Laufen zu bringen. Die richtige Menge an Makronährstoffen ist sehr wichtig.

So änderst du dein Essverhalten

Oft essen wir aus Gewohnheit, aus Langeweile oder aus Stress. Lerne Strategien, wie du dem entgegnen kannst.

Kenne und definiere dein Ziel

Sein Ziel genaustens zu kennen hilft dabei sich richtig zu motivieren. Ich helfe dir dabei dein Ziel klar und deutlich zu formulieren sodass du nicht mehr vom WEg abkommst.

Stagniert die Diät? So geht es weiter

Mit diesen Tipps bringst du deine Diät wieder in Laufen oder rettest sie sogar. Auch hier werden oft typische Fehler gemacht, die du dringend vermeiden soltest.

Der Cheat Day- Solltest du ihn überhaupt machen?

Vielen Menschen machen während ihrer Diät regelmäßige Cheat Days. Das solltest du nicht tun. Ich erkläre dir die Gefahren eines Cheat Day und wie du jeden Tag cheaten kannst.

Deswegen ist ein Coaching hilfreich

Ein Coach kann sehr nützlich sein. Ich erkläre dir die Vorteile eines Coachings.